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  일이라는 건 우리를 괴롭기도 평생의 숙제처럼 여겨지기도 하지만 또 무언가에 몰두할 수 있는 수단이 되어주기도 한다. 이제는 걱정될 정도로 일만하는 사람들을 보면 가끔 먼저 묻고는 한다. 무슨일 있어? 정말 일이 잘 풀리고 재밌어서 열심히 하는 거라면 축복해줄 일이지만 그렇지 않다면 가서 한번 안아줘야 하는 일이니까. 지나칠 정도로 일에 몰두하는 사람들은 어쩌면 어딘가에 강하게 상처받은 상태일지도 모른다. ⓒ 박근호 - 당신이라는 자랑. 히읏

그림을 잘 보면, 무엇 하나 주인공이라고 할 만한 것이 없습니다. 애써 어떤 의미를 찾아내지 않아도 그저 좋다 하며 볼 수 있는 그림입니다. 예민한 의식과 긴장을 내려놓도록 유도합니다. 마치 답답한 단추를 전부 끌러놓은 것처럼 무장해제시는 것이죠. 꿈에서 본 듯 몽환에 잠기고 편안함을 제공하는 이유는 그 때문입니다. ⓒ 김선현 - 그림의 힘 8.0 Eight Point  

아무리 생각해도 행복이라는 건 거대한 한 덩어리를 뜻하는 건 아닌 것 같다. 행복을 느끼기 위해서는 내가 좋아하는 것들을 얼마나 자주 하는지가 더 중요한 영역이라고 본다. 큰 행복을 찾으려고 방황하지 말고 작은 행복을 자주 찾는 것. 그게 요즘 느껴지는 무력감에 대처하는 나의 자세다. ⓒ 박근호 - 당신이라는 자랑 히읏  

밤을 새거나 해서 피곤하면, 이성과 논리가 마비되는 것을 느낍니다. 좌뇌는 우되든, 주 활동시한이 정해져 있기 때문입니다. 이성이 역할을 못하면 자연히 의식체계를 감성과 본능이 지배하게 되겠죠. 얼핏 그림은 감성적 작업이니 그게 좋을 것 같은 생각이 들 법도 합니다. 하지만 그림은 본능보다는 논리가 더 중요하기 때문에 거의 도움이 되지 않습니다. 새삼, 긴 호흡의 작가 생명과 창작력이라는 것은  순간의 영감과 감성보다는, 규칙적인 일정과 자기 관리에서 비롯된다는 사실을  몸으로 깨닫습니다. ⓒ 석정현 - 썰화집. 성안당.  

#하면된다 뭐든 하기 전이 가장 무섭다. 겪어보지 않은 일에 대해 갖가지 부정적인 케이스를 끌어모아  대처법을 구축하는 것은  인간의 당연한 생존 전략이기 때문이다. 그래서 막상 겪고 나면 만만해진다. 그러니, 쫄지 말고 그냥 하면 된다. ⓒ 석정현 - 썰화집 성안당  

삶을 풍요롭게 하고 행복하게 살기 위해서는 성공하는 연습이 아니라 선택하는 연습이 필요하다. 성공한 사람들은 선택의 힘을 믿고 잘 쓰고 있는 사람들이다. 대부분의 사람들은 자신의 상황을 바꾸고 싶어 하지만 쉽게 그렇게 하지는 못한다. 실제로 행동에 옮기지 않기 때문이기도 하지만, 지금까지와는 다른 선택을 하는 연습이 되어 있지 않기 때문이다. ⓒ 강은영, 당신의 뇌를 바꿔드립니다. 라온북 이 책은 뇌가 정보와 감정을 처리하는 방식을 시작으로  두뇌 유형별 (이성좌뇌, 감성좌뇌, 이성우뇌, 감성우뇌) 특징을 알아보고, 두뇌 유형별로 루틴을 만드는 방법이 자세하게 설명되어 있습니다. 실제 사용할 수 있는 검사지와 시트지, 작성된 참고 시트지도 적절하게 소개되고 있으며, 잠재력을 키울 수 있는 호흡법과 명상법이 나와있는데,  뇌를 키우고 나쁜 기운을 몰아내는 방법은 좀 재미있네요. 그리고 작심삼일을 반복하는 원인과 작심삼일을 이기는 방법은  많은 사람들이 활용해볼만 하다 싶습니다. 뇌를 분석하고 활용하는 방법을 알기 쉽게 풀어쓴 책이라서 여러번 보게될 책입니다. 두뇌의 유형을 정답 고르듯 정확하게 나눌 수는 없을테니  자기에게 맞는 방법을 시도해봐야겠지요. 아침마다 명상을 해야지 마음만 먹고 있었는데, 소개된 명상법을 따라해봐야겠습니다. 감정 일기와 칭찬 일기 쓰기, 목표를 정하고 다듬는 방법도 꼭 해보려고요. 서평단에 선정되어 작가님으로부터 책을 받았습니다. 딱딱하지 않고 문장의 흐름이 부드러워서 읽기 편하지만,  읽기만 하고 끝나는게 아닌, 많은 생각과 행동을 실천하게 해주는 책입니다. 좋은 책, 고맙습니다.  

  돌이켜보면 브레인 루틴을 실행하고 나서 오히려 더 열심히 살았던 것 같다. 생활은 이전보다 훨씬 여유로워졌고 정신적·육체적으로도 편안했으며 눈에 보이는 성과들이 있었기에 무척 보람이 있었다. 무엇보다도 오늘 당장 죽는다고 해도 아쉽거나 후회스러운 일이 없다고 말할 수 있을 만큼 매일 충만하고 행복한 삶을 살게 했다는 사실이다. ⓒ 강은영 - 당신의 뇌를 바꿔드립니다. 작심삼일과 친한 나, 멀어질 수 있을까. 라온북.

  # 퍼즐게임 정말 불가능할 것 같았던, 내가 다가설 수 없을 것만 같던 그런 힘들고 어려운 시기가 시간이 지나고 나면 아무렇지도 않은 보통 이하의 난이도로 흥얼거리며 즐길 수 있게 되죠. 겪으면 겪을 수록 점점 깨닫고 느끼는 바가 많아, 플레이할 때마다 점점 최고 기록은 올라갑니다. 이것은, 삶에 관한 이야기이기도 합니다. ⓒ 석정현 - 썰화집. 성안당.

  삶은 결과가 아닌 과정으로  언제나 우리 곁에 있다. 어디를 향하고 있든  어디에 머무르고 있든, 살아낸다면  아무 의미없는 오늘은 없다. ⓒ 정한경 - 안녕, 소중한 사람. 북로망스.

  "아무것도 없는 상태에서 무언가를 만든다는 건 너무 막막하고 고통스러운 일이야. 그래서 일단은 엉성하게나마 형상을 만드는 것이 중요해. 무에서 유를 창조하는 것보다는, 어설픈 무언가를 다듬고 고치는 게 훨씬 쉬우니까." 가끔 제가 제게 하는 말입니다. 작가도 사람인지라 주변의 정갈한 삶을 동경하곤 하지만, 엉성한 생활의 흔적도 나름 앞으로의 삶에 좋은 재료가 되는 법. ⓒ 석정현 - 썰화집 성안당

사람을 울리는 그림이란 도대체 무엇일까? 그저 세상을 떠난 누군가를 추모하는 그림을 그리면 되는 것일까? 누군가를 그리워하고 보고 싶어 하는 사람들은 항상 있을테니 그 사람들을 위한 그림을 그리면 될까? 그게 아니면 슬픈 사연을 받아 그림으로 그리면 되는 것일까. ⓒ 석정현 - 썰화집. 성안당  

  바쁜 일상 속에서 조금이나마 숨을 돌릴 수 있는 점심시간. 어느새 옆에 다가온 작은 친구에게 식사의 일부를 나누어 준다. 시원한 그늘에 앉아 머리위에서 흔들리는 나뭇잎을 바라본다. 시간에 쫓겨 허겁지겁 하지 않고 천천히 밥을 먹고 있으니 마음에도 여유가 생겨, 바람이 지나가는 것이 눈에 보이는 것 같다. ⓒ 박정은 - 뜻밖의 위로. 이봄

Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we've been waiting for. We are the change that we seek. 다른 사람이나, 다른 때를 기다린다면 변화는 오지 않습니다. 우리 자신이 바로 우리가 기다리던 그 사람이에요. 우리가 바로 우리가 찾는 변화입니다. [Barack Obama] ⓒ 아우데오 배, 영어책 바른북스 . . . 변한다고 항상 기회가 오는 것은 아니지만, 변화하지 않으면 기회는 오지 않습니다. 행동하고 움직인다고 반드시 기회가 오진 않지만, 행동하고 움직이지 않는다면 기회는 없겠죠. 부디 부지런히 움직이고 행동하는 만큼 다양한 기회를 볼 수 있기를 바랍니다.  

  나는 인간의 무의식 속에  아직 실현되지 않은 무한한 잠재력이 있다고 본다. 때로는 가혹한 환경 때문에, 때로는 자기 안의 콤플렉스 때문에  실현되지 못한 그 잠재력 중에는, 스스로의 치명적인 상처를 치유할 수 있는 힘도 있고, 누구도 해내지 못한 어려운 과업을 완수하는 재능도 있으며, 생존과 실용을 뛰어넘어  예술과 학문 그 자체를 추구할 에너지도 포함되어 있다. ⓒ 정여울 - 나를 돌보지 않는 나에게. 김영사. . . . 무의식은 무언가 존재하지만 깨닫지 못하는 의식이 아닌, 어떤 의식이 있는지 존재 자체를 아예 모르는 상태도 있습니다. 그 안에는 분명 우리가 알고 있는 실력이나 힘을 넘어서는 잠재력도 있겠지요. 발휘되면 무서운 힘을 보여주는 잠재력. 많이 움직이고 다양하게 생각하며, 꾸준히 행동하고 성장해 나아간다면 그 잠재력을 꼭 발견할 수 있다고 믿습니다.

많은 이들이 회사가 개인의 자유와 시간을 빼앗아 간다고 말한다. 그러나 냉정하게 따져보자. 우리는 회사 안에서 인생에 필요한 여러가지 소스들을 배워가고 있다. 동료, 선배, 후배, 그리고 상사까지 다양한 유형의 사람들이 공존하는 곳이 회사다. 이런 곳이기 때문에 성숙한 삶을 살아가기 위한 다양한 진리를 충분이 배워 나갈 수 있다. ⓒ 이명혜 - 17년째 버티고 있는 중입니다. 사이다.  

  이 글을 읽는 사람들에게  말해주고 싶은 것도 비슷하다. 만약 당신이 좋아하는게 있다면  꼭 누군가에게 배우지 않아도 할 수 있다는 것과  혹여나 내가 원하는 것을 이루지 못했더라도  삶은 끝나지 않는다는 것을. 기대하고 사랑하고 열심히 했던 만큼  상처받고 슬플 뿐,  인생은 그렇게 쉽게 망하지 않는다는 것을. 앞으로 어떤 일이 펼쳐질지  모르는 게 삶일 텐데 미리 스스로를  패배자처럼 대하지 않았으면 해서 이 글을 썼다. 어딘가에 나와 비슷한 사람들이  또 있지 않을까 해서. 한 명만 말해주면 괜찮을텐데, 그 한 명이 내가 되어주면 괜찮지 않을까 해서. ⓒ 박근호, 당신이라는 자랑. 히읏 출판.

이만큼 큰 배가 아무 일을 안 하면 대체 하루에 얼마를 손해 보는 거냐고 계산기를 두들기는 사람이 있을는지요. 하지만 배라고 아무 때나 전진할 수는 없습니다. 비바람이 치거나 풍랑이 일대 멈춰야 하는 것처럼 더 먼 항해를 앞두고 쉬면서 장비를 가다듬는 것처럼 사람에게도 한번씩 숨 고를 시간이 필요합니다. ⓒ 김선현, 그림의 힘. 8.0 에이트 출판.  

  오른손이 하는 일을 왼손이 모르게 하라'는 말이 있다. 하지만 아이와 말할 때는 엄마의 마음을 자꾸자꾸 알 수 있게 드러내야 한다. 나는 이 말을 조금 바꾸어 '감사함을 전할 때는 오른손이 하는 일을 왼발까지 알게 하라' 라고 말하고 싶다. 오늘도 내 아이에게 조금이라도 고마운 마음이 들었다면 그 마음을 자꾸자꾸 꺼내어 아이에게 많이 표현하고 많이 알게 하자. ⓒ 이선형 - 엄마, 이렇게 말해서 고마워요. 미래와 사람

  난 꼭 그게 사랑 같이 느껴질 때가 있었다. 언제부터 눈이 내리기 시작했는지 선명하게 알고 있는 사람과 아침에 일어나 창문을 열어보고 나서야 함박눈이 내리고 있는 걸 안 사람. 나를 언제부터 좋아했어? 라는 물음에 그렇게 답한 적이 있었다. 나도 모르겠어. 창문을 열어보니까 눈이 내리고 있던데? ⓒ 박근호, 당신이라는 자랑 히읏

  우리가 더 나은 삶을 향해 걷는 길을 포기하지 않는다면, 미안하다는 말은 아무리 늦게 도착해도 결코 늦지 않다. 우리가 자기 안의 상처를 반드시 치유할 수 있다는 희망을 포기하지 않는다면, 행복해질 수 있는 길은 모든 순간 우리 마음속에 있다. 상처를 다독이고, 내가 당신을 아주 많이 생각하고 걱정하고 있으며, 우리의 삶은 더 나아질 수 있다는 믿음을 담아 속삭여 보자. '미안해. 내가 정말 잘못했어. 오늘부터 더 잘할게 . 내일은 더 나은 사람이 될게.' ⓒ 정여울 - 나를 돌보지 않는 나에게 김영사