스스로 우뚝 서야. 김우상 - 코드
스스로 무너지면 아무도 나를 일으켜 세울 수가 없다. 내가 세상과 튼튼하게 관계를 맺을 때 새로운 활력이 생긴다. 도전하고 또 도전해야 한다. © 김우상 - 코드 명현서가 스스로 우뚝 서려면 자신감과 존중받을 권리를 가지는 것이 일단 중요합니다. 사방에서 들려오는 소음을 차단하세요. 무엇보다 남들의 부탁이나 요청을 거절할 수 있어야 합니다. 'NO'를 말하기 위해 자신의 필요와 감정에 대해 이해하고 자신에게 이 감정을 말해보세요. 또한, "저는 이 일에 대해서는 관심이 없으니 (또는) 제가 해야 할 일이 아니니 다른 사람에게 맡겨주세요." 등과 같이 구체적으로 이야기하는 것이 도움이 될 것입니다. 그리고 상대방의 반응에 대해 미리 생각해보면서 대처 방법도 고민해보세요. 또한 타인의 생각이나 판단에 대해 과도하게 의존하지 마시고, 자신의 판단력을 믿으며 선택하는 것이 중요합니다. 더불어 자신에 대해 긍정적인 태도를 가지고, 실수를 할 수도 있고 실수하면 배울 것이 많다는 것을 인정하는 것도 자신감을 키우는 방법 중 하나입니다. 이러한 방법들을 시도해보면서 스스로를 찾아가는 것이 중요합니다. 힘내시길 바랍니다.